Unsere Wohlfühlaktivitäten
Diverse Aktivitäten zum Thema Wohlfühlen, Genuss und Gesundheit stehen bei uns ganz im Zeichen der Jahreszeiten.
Wir laden Sie ein
Fit für die Piste? Eine gute Kondition, Top-Muskelaufbau und ein stabiles Gleichgewicht in fast jeder Lage ist gefragt. Spezielle Techniken begleiten und unterstützen Sie durch Ihren gesamten Urlaub im Felsenhof. Ob Morgen- oder Wassergymnastik– jede dieser Bewegungsformen hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden zu verbessern.
Angebotene Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Wochenprogramm unseres Hauses
- Pilates
ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. - Qigong
ist eine asiatische Technik zur Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes des Körpers. -
Yin Yoga
Ziel des Yin Yoga ist, das fasziale Bindegewebe verschiebbar und elastischer zu machen und Gelenksextension zu erreichen.Harmonisierende Körperübungen bringen uns in unserer Mitte zurück und helfen uns loszulassen und zu entspannen.
- Progressive Muskelentspannung
ist ein willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen um einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers zu erreichen. - Bauch | Beine | Po
sind Übungen im Bauch-Beine-Po Muskulaturbereich die bei bestimmtem Aktivieren zur Formung der richtigen Körperpartien beitragen können. - Dehnen
ist eine Übungsform bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. - Balanceübungen
- trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Koordination. Ziel der Übung ist die Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
- Wirbelsäulengymnasik
ist in der Prävention für all diejenigen geeignet, die an Verspannungen leiden und so ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle Übungen kräftigen wollen. - Der Sonnengruß
ist der Yogabeginn - der auch eine beruhigende wie vitalisierende Wirkung hat. Er wirkt sich nicht nur positiv auf den Geist, sondern ebenso auf den Körper aus. - Wassergymnastik
ist weit mehr als ein gelenkschonendes Bewegungsprogramm im Wasser und wird nicht ohne Grund als eine der gesündesten Sportarten bezeichnet.
Sollten Sie Fragen zu den Übungseinheiten haben oder möchten Sie private Einheiten buchen stehen wir gerne vor Ort für Sie zur Verfügung.
Preis pro private Einheit
25 Minuten | EUR 35,–
WellnessCode: V9607 / FH9725 / R3597 / ROU 5732
