Le nostre attività benessere
Benessere, piacere e salute sono i temi delle nostre principali attività stagionali.
Vi invitiamo a partecipare
Siete in forma per affrontare la pista? È richiesta una buona forma fisica, un'ottima struttura muscolare e un equilibro stabile in quasi tutte le situazioni. Tecniche speciali vi accompagneranno e sosterranno durante tutta la vostra vacanza al Felsenhof. Che si tratti di ginnastica mattutina o di acquagym, ogni forma di movimento contribuirà a migliorare la vostra salute e il vostro benessere generale.
Offerte di sport e relax nel programma settimanale della nostra casa
- Pilates
è un allenamento per tutto il corpo al fine di rafforzare la muscolatura, principalmente quella pelvica, addominale e dorsale. - Qigong
è una tecnica asiatica per promuovere e stabilizzare l'equilibrio energetico del corpo. - Rilassamento progressivo dei muscoli
è un esercizio di tensionamento e rilassamento volontario e consapevole di determinati gruppi muscolari per raggiungere uno stato di massimo relax di tutto il corpo. -
Yin Yoga
Lo scopo dello Yin Yoga è quello di rendere il tessuto connettivo fasciale più flessibile ed elastico e di raggiungere un'estensione articolare. Armonizzare gli esercizi fisici ci riporta in mezzo a noi e ci aiuta a lasciar andare e rilassarci.
- Addominali | gambe | glutei
sono esercizi per la muscolatura degli addominali, delle gambe dei glutei che, se eseguiti correttamente, possono contribuire a rimodellare le giuste parti del corpo. - Allungamento
è una forma di allenamento in cui i muscoli vengono messi in tensione per migliorare la capacità di mobilità e flessibilità. - Gli esercizi di equilibrio
- allenano l'equilibrio, hanno un effetto positivo sulla postura, migliorano la coordinazione. Lo scopo dell'esercizio è quello di attivare e rafforzare i muscoli profondi e rafforzare i muscoli centrali.
- Ginnastica per la spina dorsale
è un allenamento mirato alla prevenzione, adatto a tutti coloro che soffrono di contrazioni muscolari e che vogliono rinforzare la muscolatura della schiena con esercizi funzionali. - Il saluto al sole
è l'esercizio iniziale dello yoga che ha anche un effetto calmante e vitalizzante. Agisce positivamente non solo sullo spirito ma anche sul corpo. - Acquagym
è molto di più di un programma di movimento in acqua per le articolazioni, e non a caso è considerata una delle attività sportive più salutari
Se avete domande sui singoli tipi di esercizio o desiderate prenotare unità di allenamento private siamo a vostra disposizione sul posto.
Prezzo per allenamento individuale
25 minuti | 35 euro
wellnessCode: V9607 / FH9725 / R3597
