Le nostre attività benessere

Benessere, piacere e salute sono i temi delle nostre principali attività stagionali.

 

Vi invitiamo a partecipare

Siete in forma per affrontare la pista? È richiesta una buona forma fisica, un'ottima struttura muscolare e un equilibro stabile in quasi tutte le situazioni. Tecniche speciali vi accompagneranno e sosterranno durante tutta la vostra vacanza al Felsenhof. Che si tratti di ginnastica mattutina o di acquagym, ogni forma di movimento contribuirà a migliorare la vostra salute e il vostro benessere generale.

 

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Offerte di sport e relax nel programma settimanale della nostra casa

  • Pilates
    è un allenamento per tutto il corpo al fine di rafforzare la muscolatura, principalmente quella pelvica, addominale e dorsale.
  • Qigong
    è una tecnica asiatica per promuovere e stabilizzare l'equilibrio energetico del corpo.
  • Rilassamento progressivo dei muscoli
    è un esercizio di tensionamento e rilassamento volontario e consapevole di determinati gruppi muscolari per raggiungere uno stato di massimo relax di tutto il corpo.
  • Yin Yoga

    Lo scopo dello Yin Yoga è quello di rendere il tessuto connettivo fasciale più flessibile ed elastico e di raggiungere un'estensione articolare. Armonizzare gli esercizi fisici ci riporta in mezzo a noi e ci aiuta a lasciar andare e rilassarci.

  • Addominali | gambe | glutei
    sono esercizi per la muscolatura degli addominali, delle gambe dei glutei che, se eseguiti correttamente, possono contribuire a rimodellare le giuste parti del corpo.
  • Allungamento
    è una forma di allenamento in cui i muscoli vengono messi in tensione per migliorare la capacità di mobilità e flessibilità.
  • Gli esercizi di equilibrio
  • allenano l'equilibrio, hanno un effetto positivo sulla postura, migliorano la coordinazione. Lo scopo dell'esercizio è quello di attivare e rafforzare i muscoli profondi e rafforzare i muscoli centrali.
  • Ginnastica per la spina dorsale
    è un allenamento mirato alla prevenzione, adatto a tutti coloro che soffrono di contrazioni muscolari e che vogliono rinforzare la muscolatura della schiena con esercizi funzionali.
  • Il saluto al sole
    è l'esercizio iniziale dello yoga che ha anche un effetto calmante e vitalizzante. Agisce positivamente non solo sullo spirito ma anche sul corpo.
  • Acquagym
    è molto di più di un programma di movimento in acqua per le articolazioni, e non a caso è considerata una delle attività sportive più salutari

 

Se avete domande sui singoli tipi di esercizio o desiderate prenotare unità di allenamento private siamo a vostra disposizione sul posto.

 

Prezzo per allenamento individuale
25 minuti | 22 euro

 

wellnessCode: V9607 / FH9725 / R3597

Le nostre offerte esclusive

dal EUR
388

Tempo libera di wellness in montagna

3 notti

Temi: Gastronomia & natura, wellness

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

08.01. – 26.03.23

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da EUR
651

Scottatura da sole

7 notti

Temi: Natura, sci & snowboard,

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

08.01.23 – 01.03.23

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dal EUR
334

Annusare l´aria montanare

3 notti

Temi: Gourmet, Ski & Snowboard, Wellness

Trattamento: 3/4 Verpflegung

 

Periodo di validità

08.01. - 04.02. I 11.02. - 18.02. I 25.02. - 26.03.2023

 

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da EUR
1448

Settimane in famiglia 7=6

7 notti

Temi Famiglia, sci & snowboard

Trattamento 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

07.01.23 – 04.03.23

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