Le nostre attività benessere

Benessere, piacere e salute sono i temi delle nostre principali attività stagionali.

 

Vi invitiamo a partecipare

Siete in forma per affrontare la pista? È richiesta una buona forma fisica, un'ottima struttura muscolare e un equilibro stabile in quasi tutte le situazioni. Tecniche speciali vi accompagneranno e sosterranno durante tutta la vostra vacanza al Felsenhof. Che si tratti di ginnastica mattutina o di acquagym, ogni forma di movimento contribuirà a migliorare la vostra salute e il vostro benessere generale.

 

Speciale rituale 'Aufguss' settimanale

Una volta alla settimana la nostra maestra di sauna certificata vi attende alle 18:15 per un benefico rituale Aufguss di 20 minuti. Vi preghiamo di notare che ai fini di uno svolgimento corretto sono ammesse massimo 6 persone alla volta. (Principio del first come-first serve)

 

Il programma gratuito varia continuamente ma viene segnalato tempestivamente sul programma settimanale del Felsenhof.

 

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Offerte di sport e relax nel programma settimanale della nostra casa

  • Pilates
    è un allenamento per tutto il corpo al fine di rafforzare la muscolatura, principalmente quella pelvica, addominale e dorsale.
  • Qigong
    è una tecnica asiatica per promuovere e stabilizzare l'equilibrio energetico del corpo.
  • Rilassamento progressivo dei muscoli
    è un esercizio di tensionamento e rilassamento volontario e consapevole di determinati gruppi muscolari per raggiungere uno stato di massimo relax di tutto il corpo.
  • Yin Yoga

    Lo scopo dello Yin Yoga è quello di rendere il tessuto connettivo fasciale più flessibile ed elastico e di raggiungere un'estensione articolare. Armonizzare gli esercizi fisici ci riporta in mezzo a noi e ci aiuta a lasciar andare e rilassarci.

  • Addominali | gambe | glutei
    sono esercizi per la muscolatura degli addominali, delle gambe dei glutei che, se eseguiti correttamente, possono contribuire a rimodellare le giuste parti del corpo.
  • Allungamento
    è una forma di allenamento in cui i muscoli vengono messi in tensione per migliorare la capacità di mobilità e flessibilità.
  • Gli esercizi di equilibrio
  • allenano l'equilibrio, hanno un effetto positivo sulla postura, migliorano la coordinazione. Lo scopo dell'esercizio è quello di attivare e rafforzare i muscoli profondi e rafforzare i muscoli centrali.
  • Ginnastica per la spina dorsale
    è un allenamento mirato alla prevenzione, adatto a tutti coloro che soffrono di contrazioni muscolari e che vogliono rinforzare la muscolatura della schiena con esercizi funzionali.
  • Il saluto al sole
    è l'esercizio iniziale dello yoga che ha anche un effetto calmante e vitalizzante. Agisce positivamente non solo sullo spirito ma anche sul corpo.
  • Acquagym
    è molto di più di un programma di movimento in acqua per le articolazioni, e non a caso è considerata una delle attività sportive più salutari

 

Se avete domande sui singoli tipi di esercizio o desiderate prenotare unità di allenamento private siamo a vostra disposizione sul posto.

 

Prezzo per allenamento individuale
25 minuti | 22 euro

Le nostre offerte esclusive

da EUR
536

Speciale di apertura 7 a 6

7 notti

Temi: Special, natura, primavera, estate

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

21.05.21 – 12.06.21

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da EUR
216

Principio stagione – estate 2021

3 notti

Temi: Last minute, Offerta principio,

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

dal 21.05.21 al 12.06.2021 

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da EUR
644

7 = 6 settimana gourmet (inverno)

7 notti

Temi: Benessere, natura, spezial, sciare, snowboard

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo solo validità in le settimane in inverno:

01.03. – 07.03. | 20.03. – 27.03.2021

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da EUR
292

Cacciatori di occasioni DOM a GIO (inverno)

4 notti

Temi: Last minute, natura & wellness

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

dal 01.03.21 al 04.03.2021

Solo dal domenica a giovedì (valido solo in determinate date)

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da EUR
520

Estate alpina

5 notti

Temi: benessere & escursioni

Trattamento: 3/4 dei trattamenti totali

 

Periodo di validità

21.05.19 – 03.11.19

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